La Sofrología Integrativa ayudará a tomar conciencia de nuestro propio ser, desde una perspectiva integral, donde cuerpo, mente y espíritu forman una unidad indivisible.
El estrés, la ansiedad y otras conductas desadaptativas, tendrán en la sofrología caycediana y el conocimiento profundo de la persona, una gran ayuda.
La Sofrología Integrativa tiene como objetivo fomentar la salud psicofísica y el bienestar de la persona favoreciendo las actitudes positivas y los valores
Su práctica nos ayuda a desarrollar una consciencia serena a través de un entrenamiento personal basado en un método de técnicas de relajación y activación del cuerpo y la mente.
La práctica sofrológica permite desarrollar la capacidad de gestión de estrés y de las emociones negativas, favoreciendo el desarrollo de la percepción positiva del cuerpo, la mente, las emociones y los valores personales.
Transformamos positivamente la actitud hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Mediante una relajación sencilla pero profunda podemos
“El ser humano es capaz de autocontrolar conscientemente las emociones”